2016-10-28

NOW GABA - recenzja trenera Łukasza Plewni

Produkt:

GABA

 

Marka:

NOW FOODS

 

Postać:

Proszek ? biały, sypki, rozpuszczający się w wodzie, gorzkawy smak

 

Typ suplementu/przeznaczenie:

Wpływ na procesy regeneracji, wypoczynku, intensyfikacji odpowiedzi hormonalnej na bodźce treningowe

 

Sugerowany sposób użycia wg. producenta:

Proszek w ilości 1 grama bezpośrednio do ust i popić szklanką wody na pusty żołądek, można rozpuścić w szklance wody, dokładnie wymieszać i wypić. Można łączyć w preparatami i suplementami po treningowymi oraz substancjami niewymagającymi trawienia.

 

Sugerowany sposób użycia wg. mnie:

Sugeruję w celach testowych ? tylko na pusty żołądek porcja ok 1 gram, na mnie działają dawki ok 2 gramy bezpośrednio przed snem (po posiłku działanie słabnie aż do niewyczuwalnego) oraz bezpośrednio po treningu od 1 do 2 gram.

 

Sugerowane stackowanie z produktami zawierającymi:

Najciekawsze efekty można osiągnąć stosując połączenia z magnezem, cynkiem, witaminami z grupy B, melatonina, 5-htp ? dzięki którym osiągniemy bardziej kompleksowe rozwiązanie problemów szybkości regeneracji, czasu odpoczynku powysiłkowego, regulacji polityki hormonalnej zwiększającej działanie anaboliczne. Dodatkowo kreatyna, acetyl l-karnityna, BCAA, EEA.

 

Zalety wynikające ze stosowania GABA:
Podstawowym kryterium wyboru suplementacji produktami zawierającymi GABA jest wspomaganie możliwości regeneracji i efektywności snu. Neurotransmiter ten o działaniu hamującym w całym układzie nerwowym ? efektywnie w przypadku stosowania w czasie przedsennym, powoduje zmniejszenie pobudliwości, rozkojarzenia i braku możliwości skupienia i wyciszenia się tzw. gonitwy myśli. Często prowadząc stresujący tryb życia, wysoce intensywną aktywność fizyczną czy też intelektualną, przejście do fazy snu jest bardzo utrudnione. Dawki od 1 do 2 gram dają skuteczną możliwość zdrowego, efektywnego snu. Dodatkową zaletą jest fakt, iż wydłużenie cennych faz snu daje możliwość powstawania większej ilość hormonów anabolicznych względem układu mięśniowego ? katabolicznych do tkanki tłuszczowej ? głownie hormonu wzrostu. Zasypiamy lekko, odczuwając relaksację umysłową i fizyczną ? opisowo można powiedzieć, że odpływamy w bezpieczny, spokojny sen, jednocześnie fizycznie wrażenie wtapiania się w płaszczyznę łóżka, wnikania w strukturę pościeli. Przeciwdziała w pewnym stopniu migrenie oraz reguluje apetyt. Wspaniałe efekty daje połączenie z magnezem, cynkiem, melatoniną, 5-htp.

Ważnym czynnikiem sprzyjającym wykorzystaniu GABA jest faza powysiłkowa organizmu ? znacząco możemy wzmocnić odpowiedz w postaci intensywniejszej regeneracji, stymulacji wzrostowej masy mięśniowej oraz degradacji tkanki tłuszczowej ? idealne w końcowej fazie treningów rzeźbiących w połączeniu z różnymi formami kreatyny, EEA czy też BCAA.

Zwiększenie dawkowanie do ok. 2 gram
Zwiększone dawkowanie znajduje zastosowanie w przypadku pobudzenia się nadmiernego stymulantami. W czasie, gdy stosujemy suplementy pozwalające osiągnąć wymarzoną sylwetkę, dochodzi to nadmiernej stymulacji ośrodkowego układu nerwowego, co w wyniku wpływa na czas regeneracji i odpoczynku. Wspomaganie dawką 2 gram oraz 3 ? 5 krotną dawką magnezu pozwala uspokoić organizm.

Do zalet należy także zaliczyć pomoc doraźną nie tylko przy migrenach, ale także w zespole niespokojnych nóg. Często leżąc już w łóżku ciężko jest spokojnie zasnąć. Odczuwamy, co nazywamy mrówkami pod skórą, gwałtownego przepływu krwi, zginanie palców stóp, stawu skokowego czy też kolanowego. Złagodzić możemy właśnie działanie GABA oraz ruch ? spacer.

GABA działa podobnie jak morfina, działanie wyzwalające endorfiny. W stanach gorszego samopoczucie połączenie w cyklu z acetyl l-karnityna, 5-htp pozwala radośniej spojrzeć na świat. Często w przypadku spadku motywacji do treningu lub też w przypadku zbyt krytycznego spoglądania na siebie w lustrze także.

Pamiętać należy, że jak w przypadku działania na większość receptorów w naszym organizmie następuje tolerancja działania, w wyniku, czego słabnie efektywność ? może wystąpić uzależnienie. Zalecane jest, więc stosowanie cykliczne w zależności od celu i przyczyny stosowania.

Główne zalety wynikające z zastosowania suplementu:
Najkorzystniejsze efekty uzyskamy stosując GABA w przypadku chęci zwiększenia jakości snu, skróceniu czasu jego trwania ? finalnie poczucia pełnej regeneracji organizmu, wzrostu możliwości intelektualnych i fizycznych pomimo uczestniczenia w życiu pełnym stresu i pośpiechu.

 

Moje odczucia przy stosowaniu i ocena stosowania:
Działanie GABA można zaobserwować po ok. 5 min po zastosowaniu. Nie jest to bardzo spektakularne ? subtelne jak uczucie, gdy oglądamy w sposób bezmyślny TV, lekkie rozluźnienie. W przypadku zbyt małej dawki ? wyżej wymienione korzyści mogą być praktycznie niezauważone. W takim przypadku należy zwiększyć dawkę o 50% i obserwować swój organizm, poranne wstawanie i coś co być może rożni te dni od wszystkich poprzednich. A co będzie gdy dawki zastosujemy zbyt duże ? Następuje stan podobny, zbliżony jak po spożyciu małej dawki alkoholu. Stan rozluźnienia, pewnego rodzaju zadowolenia z siebie, chęci do rozrywki, nawet spontanicznego acz nieuzasadnionego uśmiechu. Zazwyczaj są to dawki 2 ? 3 gramy na porcję. Można powiedzieć że taki stan jest odpowiedni przez pierwsze 2 do 5 dni, następnie pozostajemy na takiej dawce pomimo że początkowa euforia staje się coraz mniej zauważalna. Aby efektywnie suplement działał nie konieczne jest odczuwanie fazy, która została wyżej opisana. Liczy się efekt końcowy, na który zwracamy szczególną uwagę. Pytanie może być postawione teraz: A jak znacząco się przekroczy ? Wtedy czujemy setki igiełek pod skórą obszarów najbardziej unerwionych ? wyładowywania te lokalizują się na skórze włosów, karku, dekoltu, zgięć stawowych. Miejsca te wydają się także lekko cieplejsze. Można także odczuwać lekkie obciążenie w okolicach klatki piersiowej, sprawiającej wrażenie płytkości oddechu. Taka sytuacja nie jest groźna ale opis ten podałem aby samemu nie eksperymentować z dawkami powyżej pięciokrotnych wartości oraz doświadczaniu progów maksymalnych suplementu, efektywne jest to gdy działania praktycznie nie czujemy a korzyści otrzymujemy na przestrzeni dni. Dawki uzależnione są od wagi ciała, płci oraz wieku. Uwaga ? nie łączyć z alkoholem gdyż zwiększa jego działanie i tutaj niespodzianka ? znamy brata GABA i nazywa się GHB a potocznie tabletka gwałtu, narkotyk dyskotekowy, którego działanie znamy doskonale. Działanie wynika z zwiększonych dawek ? które nie muszą i nie są takie groźne jak się przypisuje tym tabletkom, problem jest w tym że najgroźniejsze jest zatrucie ? wynikające z połączenia z alkoholem.

Przy stosowaniu w przypadku budowana dobrej jakości masy mięśniowej ? niezbędny, wpływając na profil hormonalny, zwiększamy efektywność każdego cyklu suplementacyjnego uzyskując niższy poziom tkanki tłuszczowej, wyższą jakość masy mięśniowej dodatkowo obniżając ilość wody w organizmie co wiąże się z bardzo korzystną wizualizacją sylwetki!

W przypadku przedawkowania należy skontaktować się z lekarzem lub pogotowiem, najczęściej zastosowany będzie antagonista Flumazenil.

W przypadku spożycia posiłku a następnie stosowania GABA, działanie zostaje zniesione. Czyli zawsze na pusty żołądek.

Ciekawostka:
Małe dawki zwiększają czas trwania stosunku, bez obniżenia jakości ? zwiększone dawki mogą obniżać libido więc zawsze najważniejszy rozsądek.

 

Ocena produktu:

Oceniam produkt 10/10. Produkty firmy NOW to naprawde najwyższa jakość suplementacji.

 

Opis producenta:
GABA (kwas Gamma-Aminomasłowy) jest związkiem naturalnie występującym w naszym organizmie. W centralnym układzie nerwowym GABA stanowi czynnik blokujący nadmierna impulsacje nerwowa. Na układ nerwowy wpływa poprzez wiązanie sie z receptorami GABAA, GABAB i GABAC, które występują w każdej komórce nerwowej. Kwas Gamma-Aminomasłowy wykazuje działanie zarówno obwodowe, jak i centralne. Wiązanie sie z określonymi receptorami powoduje efekty podobne do niektórych antydepresantów,  jest to jednak działanie subtelne i bezpieczne, ponieważ GABA posiada ograniczone zdolności przenikania do mózgu.

GABA jest jednym z najważniejszych czynników regulujących naturalny, fizjologiczny rytm dobowy snu i aktywności, dlatego jest zalecany dla osób trenujących jak i pracujących ciężko fizycznie i umysłowo. 

GABA jest znana ze zdolności wpływania na wydzielanie endogennych hormonów, w tym na hormon wzrostu GH, który może podnieś nawet o 500%, szczególnie w trakcie snu. Mimo to wielu zawodowców używa GABA również w okresie około treningowym (w dawce 1 gram w zależności od celu treningowego w trakcie lub po treningu).

Charakterystyka produktu:

* Ułatwia zasypianie

* Wprowadza organizm w stan głębokiego snu

* Potęguje procesy regeneracji i wypoczynku

* Stosowany na noc zwiększa energie za dnia

* Powoduje stan odprężenia i relaksu

* Powoduje subtelna poprawę samopoczucia

* Łagodzi negatywne skutki stresu

* Powoduje wzrost produkcji hormonu wzrostu

* Wzmaga proces wzrostu masy mięśniowej

* Sprzyja szybszemu spalaniu tkanki tłuszczowej

 

Pozdrawiam

Łukasz Plewnia a. Tigy

Personal Trainer & Nutritional Consultant

 

Produkt do nabycia w sklepie:

 

 

Polecamy produkty:

 

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij